サウナ好きの皆さん、大阪には、心も体もリフレッシュできる魅力的なサウナスポットがたくさんあります。特に、熱いロウリュや独自の冷水浴など、サウナファンを唸らせる工夫が詰まった施設が増えているのが大阪の魅力。今回のガイドでは、大阪でぜひ訪れてほしいサウナ施設を厳選して5か所ご紹介します。
リラックスを求める方も、汗をかいてととのい体験を楽しみたい方も、きっとお気に入りのスポットが見つかるはずです。それでは、サウナ巡りの旅に出発しましょう！
このイントロダクションは、「リラックス」「汗をかく」「ととのい」といったサウナ特有の言葉を使い、どのような体験ができるかを想像しやすくすることで、読者の興味を引きつけます。また、施設を厳選した「7か所」と具体的に示すことで、期待感を高める効果も狙っています。
① サウナ&カプセル アムザ
ココロもカラダも癒される究極の「ととのう」体験を
関西サウナ界のディズニーランドとも呼ばれる「なんば駅」から徒歩4分のところにあるサウナです。
大阪・ミナミの街並みが一望できる展望露天風呂やオリジナル美泡ラジウム風呂をはじめ、3種類の本格サウナ、冷水風呂・寒冷壺風呂など、充実したスパ・サウナをお楽しみいただけます。サウナストーンが山積みになったド迫力のIKIサウナでは、映像と音の演出による、ロウリュ・アウフグースサービスを毎日開催されています。
大阪難波のど真ん中で「ととのう」を手ぶらで体験できる本格サウナです。
HP：https://www.daitoyo.co.jp/spa/amza/
ご利用案内・料金
営業時間
昼12時〜翌朝10時
料金
| 平日 | 2,500円 |
| 土日祝・特定日 | 2,900円 |
ロウリュ・アウフグース情報
あり
| 15:30 | アウフグース |
| 16:30 | タオル旋回 |
| 17:30 | タオル旋回 |
| 18:30 | タオル旋回 |
| 19:30 | アウフグース |
| 20:30 | タオル旋回 |
| 21:30 | アウフグース |
| 22:30 | タオル旋回 |
アクセス情報
なんば駅より
徒歩：4分 / 車：6分 / 自転車：1分
②サウナDESSE
心斎橋駅から徒歩2分の200坪超の面積に貸切を含めた8つのサウナ
『このサウナには、旅がある』
をコンセプトに作成されたサウナ施設
2023年4月にオープンしたサウナ初心者の方からサウナーの方まで、誰もが本格的なサウナ体験ができるように異なるコンセプトの8つのサウナがあります。
細部まで導線とデザインにこだわられており、最高の体験を目指すと言い切っていることを実現したようなサウナ施設です。
HP：https://desse.osaka/
ご利用案内・料金
営業時間
午後11時〜翌朝9時（最終受付8時）
※メンズデー、レディースデーがありますので、詳しくはHPのスケジュールをご確認ください。
料金
ショート1時間コース
| 6時〜9時/11時〜17時 限定 | 1,500円 |
2時間コース
| 24時〜翌朝6時+2,000円 | 2,600円 |
フリーコース
| 24時〜翌朝6時+2,000円 | 3,700円 |
ナイト3時間
| 22時〜翌朝6時 限定 | 3,700円 |
※貸切サウナ以外は水着不要
ロウリュ・アウフグース情報
- オートロウリュ（熱波サービス）
- オートロウリュ
- セルフロウリュ
- スチームオートロウリュ
- 茶葉ロウリュサービス
- ウィスキング
※ウィスキングとは、ウィスキングマイスターが白樺やナラ等の植物の束を使い、体を叩いたり、押し当てたり、なでたりするリラクゼーショントリートメントです。
アクセス情報
心斎橋駅より
徒歩：2分 / 車：2分 / 自転車：1分
③箕面湯元 水春
16種類のユニークな風呂と同時に楽しめる3種類のサウナ
静かな落ち着いた空間でととのう「瞑想サウナ」が男女ともにあり、セルフロウリュで楽しみつつ、風邪を出すスイッチがあるため、熱波を自分で操作することが可能な珍しいサウナです。
ロウリュサウナでは、1時間に1度、オートロウリュが開催され、オートロウリュを待っている間に瞑想サウナでセルフロウリュができ、待ち時間もととのい続けられるサウナです。
本場中国からの直輸入の漢方薬を使用した漢方サウナもあり、高温サウナが苦手な人にとっても入りやすいサウナも準備されています。
HP：https://suisyun.jp/mino/
ご利用案内・料金
営業時間
9時〜深夜2時（土日祝は6時〜）
料金
| 平日 | 土日祝 | |
| 中学生以上 | 900円 | 1,000円 |
| 5歳〜小学生 | 450円 | 500円 |
ロウリュ・アウフグース情報
あり
| 00分 | 30分 | |
| 6時〜8時台（土日祝のみ） | ◯ | |
| 9時〜16時台 | ◯ | |
| 17時〜21時台 | ◯ | ◯ |
| 22時〜25時 | ◯ |
アクセス情報
新大阪駅より
車：14分 / 電車+徒歩：24分 / 自転車：53分
④花園温泉 sauna kukka
極上の「やすらぎ」と「ととのい」が体感できるサウナ
世界大会にも出場されている熱波師のアウフグースイベントがよく開催されているサウナに特化した施設です。
貸切サウナから通常サウナ、浴室サウナなど、様々なサウナから構成されており、3階建ての友達やカップルできても1日楽しめるようなサウナになっています。
HP：https://sauna-kukka.jp/
ご利用案内・料金
営業時間
プライベートサウナ：10時〜24時30分
花園温泉：10時〜25時
料金
| 花園温泉 （中学生以上） | 花園温泉 （4歳〜小学生） | プライベートサウナ （中学生以上） | プライベートサウナ （小学生以下） | |
| 平日 | 1,000円 | 500円 | 1,000円 | 利用不可 |
| 休日 | 1,200円 | 600円 | 1,200円 | 利用不可 |
予約制のプライベートサウナは別途費用と予約が必要です。
予約はこちらから
ロウリュ・アウフグース情報
あり
アクセス情報
梅田駅より
車：21分 / 電車+徒歩：51分 / 自転車：1時間10分
⑤天然温泉 延羽の湯 鶴橋店
関西最強ロウリュが名物
源泉掛け流しの露天風呂と2種のサウナからなる12種類の貴重な薬鉱石をふんだんに使用した贅沢なサウナを堪能できます。
熱波蒸屋（男性）は2024年4月にリニューアルされたばかりのikiストーブを設置した約40名が収容できる大型サウナ室になっています。
毎時30分にはロウリュサービスが開催されております。
HP：https://www.nobuta123.co.jp/nobehatsuruhashi/
ご利用案内・料金
営業時間
9時〜26時
料金
| 大人 | 小人 | |
| 平日 | 900円 | 500円 |
| 土日祝 | 1,000円 | 560円 |
ロウリュ・アウフグース情報
10時30分〜24時30分の毎時30分置きにロウリュサービスが行われています。
アクセス情報
梅田駅より
車：10分 / 電車+徒歩：15分 / 自転車：14分
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